こんな習慣でビタミンCは、逃げていく！？

ビタミンCを意識的に摂っている方でも、習慣や環境によって、ビタミンCを大量に消費してしまっている場合があるんです。

こんなことはありませんか？


■喫煙している
たばこ１本で２５～１００mgのビタミンＣが失われます。 また副流煙でも消費されてしまいます。

■ストレスが多い
ビタミンＣはストレスを跳ね返すメカニズムに関与しているため、普段の３～８倍の量が失われます。

■激しい運動する人
汗とともにビタミンＣが流れてしまう上、エネルギーを大量に消費すると、ビタミンＣの消耗も激しくなります。

■アルコールをよく飲む
ビタミンＣは、アルコールの分解を助ける働きもあるため、その分消費も早くなります。

■風邪を引きやすい
風邪のウィルスと闘うことで、ビタミンＣは急激に失われます。

このように、ビタミンCは私たちの身体を守るために、日々消費しています。
ビタミンCの摂取で美肌効果を得るには、上記のような習慣を変えるか、ビタミンCを多めに摂りましょう。


効率良く摂って、ビタミンCの満ちた身体に身体にしていきましょう。
次のページでは、お肌にまでビタミンCが届くように★効果的に摂る方法