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HOME >  効率よくビタミンCを摂る方法

こんな習慣でビタミンCは、逃げていく!?

ビタミンCを意識的に摂っている方でも、習慣や環境によって、ビタミンCを大量に消費してしまっている場合があるんです。

こんなことはありませんか?


■喫煙している
たばこ1本で25~100mgのビタミンCが失われます。 また副流煙でも消費されてしまいます。

■ストレスが多い
ビタミンCはストレスを跳ね返すメカニズムに関与しているため、普段の3~8倍の量が失われます。

■激しい運動する人
汗とともにビタミンCが流れてしまう上、エネルギーを大量に消費すると、ビタミンCの消耗も激しくなります。

■アルコールをよく飲む
ビタミンCは、アルコールの分解を助ける働きもあるため、その分消費も早くなります。

■風邪を引きやすい
風邪のウィルスと闘うことで、ビタミンCは急激に失われます。

このように、ビタミンCは私たちの身体を守るために、日々消費しています。
ビタミンCの摂取で美肌効果を得るには、上記のような習慣を変えるか、ビタミンCを多めに摂りましょう


効率良く摂って、ビタミンCの満ちた身体に身体にしていきましょう。
次のページでは、お肌にまでビタミンCが届くように★効果的に摂る方法