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正しい対策できていますか?しつこい大人ニキビ対策に大切なこと

大人ニキビは思春期ニキビとは異なり、さまざまな要因が絡んできます。そんな大人ニキビの正しい対策について、しっかり確認しておきましょう!

大人ニキビ対策にはまず紫外線や睡眠に注意!

大人ニキビを繰り返さないためには、対策として、洗顔や保湿を行い、顔を清潔にしておくことが大切です。また、ピーリングをすることも効果があると考えられます。さらに、生活習慣から見直していく必要もあります。

しかしまずは、紫外線対策をしっかりとすることがポイントです。日焼けをするとニキビが悪化して、消えにくくシミとなってしまう場合があります。外出するならきちんとUVケアをしてサングラスをかけると言った対策が効果的です。

続いて、メイクやヘアケアに気を使うというのも手段の一つです。ファンデーションは油分が多く毛穴を塞いでしまうため、注意が必要です。ベースメイクに関しては、ノンコメドジェニックタイプのものを選ぶのも1つの手となっています。

次に睡眠も重要になります。睡眠をしっかりと摂れば綺麗な肌が生成されます。肌の修復および再生については、就寝中に分泌される成長ホルモンにより行われます。22時から午前2時までの肌のゴールデンタイムに眠っているのが望ましいとされています。それが困難なら、規則正しい就寝を心がけて生活のリズムを整えるようにすると、成長ホルモンは分泌されるでしょう。

そして、食事でたんぱく質やビタミン類といった栄養素を摂るのも大事です。たんぱく質は、肌のターンオーバーを促してくれるため、重要になります。たんぱく質は皮膚だけでなく髪の毛や臓器、筋肉など身体の色々な部分を構成しています。例えば肉や魚、牛乳、チーズ、大豆製品などが挙げられます。また、にんじんやかぼちゃ、海藻類といったビタミンCをはじめとするビタミン類やミネラル類を多く摂るのも推奨されます。

その他、適度に身体を動かすこともカギになります。運動すれば代謝が上がります。正しいサイクルでターンオーバーが行われるようになると、必要のない角質がしっかりと除去されて、スムーズに老廃物やメラニンの排出がされるようになるのです。同時にストレスも発散されるので、美肌の維持につながるでしょう。

スキンケアでの対策にはビタミンC化粧水がおすすめ!

大人ニキビの対策をするなら、ビタミンC化粧水を用いるのもいいでしょう。

プリモディーネのVCローションに配合されている浸透型ビタミンC誘導体のアプレシエは、これまでのビタミンC誘導体の100倍ほどの浸透力があり、持続力もあるのが特徴です。そのため、ニキビの改善や毛穴を引き締めること、美白、シワ、シミなどにビタミンCの効果をしっかり発揮させられます。また、シミやくすみの元となる活性酸素を除去するだけでなく、これまでのビタミンC誘導体では行き渡らなかった真皮にまで浸透して、シミやたるみの原因になるコラーゲン分解酵素へと直に働きかけて作用します。

さらに、通常の6倍ほどの力によりコラーゲンが合成されるのを促してくれます。コラーゲンが生成されると、肌の弾力が良くなりますし、ニキビ跡が修復され、シミヤシワ、ハリが改善されます。

そして、美肌成分のハトムギエキスやブライトニング効果が期待できるαアルブチンなどが含まれている点も魅力ですし、敏感肌の方も使えるようにパラベンやフェノキシエタノールは使わずに、天然ハーブと感光素で防腐している点も見逃せません。

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まとめ

さまざまな要因でできる大人ニキビ。1つずつ日々の習慣を改善していくことが、対策への第一歩となります。ぜひ今日から見直してみてはいかがでしょうか。