大人ニキビの原因と対策【あなたはどのタイプ？】

普段、生活をしていて額や頬、顎など、気が付いたら同じところにニキビができているなんてことはありませんか？しょっちゅうニキビに悩まされているので、あまりニキビができない人が羨ましい…という方もいらっしゃると思います。体質か生活習慣か、きちんとした対処法がわかれば改善への近道になります。ニキビのできやすい部位から、上手な治し方、ニキビができにくくする方法を探っていきましょう。

ニキビは毛穴の周囲の皮膚が厚くなり、皮脂や角質がつまって、排出されずにいるとできてしまいます。ニキビの種類には、白ニキビ、黒ニキビと言われる面皰（めんぽう）や、赤ニキビ、黄ニキビ、紫ニキビと言われる炎症性皮疹と呼ばれるものがあります。
思春期にできるニキビとは違い、肌トラブルが起こりやすい人は、脂っこいものを好んで食べるなどの食習慣の乱れや仕事でのストレス、日々の睡眠不足に陥っている、間違ったスキンケアなどを行っているといった人が多いのです。

おでこや鼻は皮脂腺が多く、ホルモンバランスの乱れが出てきやすい部分です。また、シャンプーやリンス、トリートメントが肌に残っていることが原因でニキビができてしまうこともあります。髪を洗い終わってから洗顔をしたり、おでこに髪がかからないようにするなどを心がけてみてください。

頬は顔の中で皮脂の分泌量が少なく乾燥しやすい場所なのですが、その乾燥によって毛穴が開いてしまい、汚れがたまって炎症を起こしやすい部位です。こちらもホルモンバランスの乱れや寝具の汚れ、メイクをきちんと落としていないなどがあります。また、消化器系や肝臓など、内臓の調子が悪い時にもできやすいのです。頬にニキビができた時は、スキンケアはしっかり保湿を、そして生活習慣を見直してみてください。

鼻の毛穴は深さがあるために皮脂が溜まりやすく、また皮脂の分泌も起こりやすい部位です。体の疲労やストレスなどでおきやすく、内臓の調子が落ちると鼻の下にできやすいのだとか。内臓に負担をかける食事やお酒は控えて。また、皮脂の分泌を抑える為に、まずは食事と睡眠をしっかり取るよう心がけてみてください。