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乾燥肌がニキビの原因に?今すぐやるべき対策とは

ニキビといえば脂性肌のトラブルというイメージがありますが、実は「乾燥」が原因だったのです。そんなニキビの原因となる乾燥肌改善に、今すぐできる対策をご紹介します。。

ニキビの原因

ニキビができる原因の1つは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れることにあります。
ストレスや睡眠不足が原因で男性ホルモンの分泌が増えると、皮脂腺から皮脂が多く分泌されるためニキビが増えてしまいます。そして皮脂が酸素に触れると酸化して黒ずむので黒ニキビになります。
また、ターンオーバーの乱れもニキビができやすくなる原因の1つです。20代であれば約28日で新しい皮膚に生まれ変わりますが、この周期が乱れると、剥がれ落ちるはずだった古い角質が毛穴をふさいでニキビになります。また、皮脂が多く分泌されたり毛穴が詰まると常在菌であるアクネ菌が増殖して、ニキビが炎症を起こし、赤ニキビになります。

食事面でも、脂っこい食べ物やスナック菓子、インスタント食品を頻繁に食べているとニキビができやすくなります。脂肪分や糖分は皮脂の栄養になりますし、皮脂の分泌も活発にさせるため、皮脂が毛穴に溜まりやすくなりニキビに繋がります。
さらに、脂肪分や糖分を取ると、体内にあるビタミンB群が多量に消費されます。ビタミンB群は皮膚の健康を保つのに欠かせない栄養素なので、これが不足することで皮脂の分泌をコントロールしにくくなりニキビが増える結果になります。

また、極端なダイエットをしてカロリーを抑えすぎると必要な栄養分が不足して、ニキビができやすくなります。ですから、脂肪分や糖分は控えめにしながらも、必要な栄養素をバランスよくとれるようなメニューを考えることがポイントになります。

乾燥肌とニキビの関係

皮脂の分泌が増えるとニキビになりやすいのですが、肌が乾燥していると皮脂が多く分泌されます。
なぜかというと肌が乾燥してくると肌が自らを保護するために皮脂の分泌を活発化させるからです。そして余分な皮脂が毛穴に溜まってニキビができてしまいます。ですから、空気が乾燥する冬はニキビができやすい季節といえます。
ただ、夏でもエアコンや屋内と屋外の急激な温度差からくる肌への負担、紫外線の影響などで乾燥しやすい状態になっており適切なケアをしないとバリア機能が低下して、ニキビができやすくなります。

スキンケアでの対策

ニキビができないようにするには保湿が欠かせません。
ですから、保湿成分が充実している化粧水を選ぶ必要があります。保湿成分として効果が高いのは「セラミド」です。特に肌なじみの良いヒト型セラミドが含まれているものが理想的です。
また、アルコールは肌を乾燥させてしまいニキビを悪化させるので、アルコールフリーのものを選びましょう。セラミドは分子の大きさが大きいと角質の隅々まで行きわたらないので、ナノ化されたセラミドを使用している化粧水を選ぶことがおすすめです。また、セラミドに加えてコラーゲンやヒアルロン酸などの他の美容成分も含まれているものが理想的です。

おススメのセラミド化粧水

プリモディーネのアクアバイタルCEローションには、保湿効果に優れるヒト型セラミド「セラミドAP」「セラミドNG」「セラミドNP」の3種類を配合しています。また、浸透力を高めるためにビオセラミドという独自手法でナノ化された天然セラミドも配合されています。

さらに、このCEローションにはニキビの炎症を促してしまう活性酸素を取り除くのに効果的なビタミンC誘導体が2種類含まれています。浸透力の高い[APPS]と保湿力が高く刺激も少ない[3GA]です。さらにコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、アミノ酸といった美容成分も含まれているので肌の調子を整えニキビ防止に役立ちます。
アルコールは無添加で低刺激ですので、敏感肌の方でも使用できる化粧水です。

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