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本当にニキビの治療にはビタミンCがよいの?

思春期の代名詞といわれるニキビ。 ニキビができると、ちょっとした大人の勲章だと昔は思った方もいることでしょう。しかし、ニキビはそう可愛げのあるものではありません。

毛穴に皮脂が溜まりニキビが発生すると、そこで常在菌のアクネ菌がいつも以上に繁殖します。プツンとした白ニキビから黒ニキビへ、炎症状態にまで至ると赤くなり最後は化膿して痛みを伴います。

そんなニキビの炎症状態に効果があると言われているのが「ビタミンC」ですが、本当に効果はあるのか?

ニキビとビタミンCの関係を調べてみました。

ニキビができる原因は何?

ニキビはなぜ出来るのか知っていますか?

毛穴に皮脂が詰まることでアクネ菌が増殖し、それらが肌を炎症させニキビとなります。毛穴が詰まる原因としては過剰に分泌された皮脂が詰まったり、角質が硬くなったりすることが挙げられます。寝不足や乱れた生活習慣、偏った食事や女性なら月経のホルモンバランスによってニキビができるのです。

また、ニキビができる多くの原因はストレスだったりします。ストレスを感じると、活性酸素が発生してビタミンCを多く消費します。本来の肌ケアに使われるはずのビタミンCがなくなるので、艶やハリがなくなり肌バリアも低下します。

美容の大敵ニキビを予防しよう

美容の大敵となるニキビ。ホルモンバランスが崩れると肌の調子も悪くなり、すぐにニキビができてしまいます。ニキビ以外にストレスによって肌バリアが低下することで、弊害として他の肌トラブルも起こりやすくなります。ビタミンCはストレスに対抗する抗酸化作用があるため、ストレス軽減になります。

また、肌のターンオーバーにも作用するため、美肌を保つためにはビタミンCは必要不可欠です。摂りすぎても過剰分は尿で排出されますが、下痢や胃痛にもつながるため適量を守った方がよいでしょう。目安摂取量は、成人で一日100mgとされています。

洗顔でニキビ対策ができるの?

普段何気なく行っている洗顔ですが、顔の皮膚は思いの外薄いものでちょっとした刺激がダメージになりえます。ニキビがあるならなおさら気をつけないといけません。

ニキビ肌にはこすったり、傷つけたりすることが悪化させる原因にもなります。モコモコと泡立った泡で洗顔するのが一番なので、洗顔料はしっかり泡立てて使いましょう。

おまけにビタミンCが含まれた洗顔料なら普段から予防もできます。ニキビ対策をかねて、ビタミンC含有の洗顔料を使用してみましょう。

ニキビケアにはビタミンCが有効

肌に嬉しい働きをしてくれるビタミンCはニキビケアとして活用できます。

ニキビは炎症している時は痛みを伴いますし、目立つ部分にできると気になって仕方ありません。気をつけていても、何かの拍子に潰れてしまうこともあります。すると、今度はニキビ跡に悩まされてしまいます。

ビタミンCは肌を新しく循環させるサイクルに働きかけてくれます。そのため、ぷつんと赤いニキビも、潰れてしまったニキビ跡も両方ケアしてくれるのです。ビタミンCを摂取する、またはビタミンC誘導体の化粧品を使用することでケアしていくことができます。

ニキビトラブルに適した化粧品とは

ニキビができる原因に思春期のホルモンバランスの変化があげられますが、大人ニキビと呼ばれるものの原因としては、皮膚トラブルよりもストレスが多かったりします。ストレスを感じることで、人は交感神経が働き活性酸素が発生します。活性酸素はビタミンCを奪っていくためビタミンC不足になりやすいです。

そのため、ストレスにさらされやすい人はビタミンCを摂取すること。また、肌に直接つける化粧品もビタミンC誘導体配合のものにすることが大切です。そうすると毎日のスキンケアでニキビ予防が施され、ストレス対策も兼ねられて二重の効果が得られます。

効果があるビタミンC誘導体のニキビ対策

ニキビができるとすぐに治したいと思って躍起になっていませんか?膿を出したほうが早く治ると思って潰していませんか?

絶対にやめてください。かさぶたになり、ニキビ跡が残ってしまいます。

ニキビを本当になくしたいなら、普段からニキビ予防を心がけましょう。潤いを保つだけなら普通の化粧品で十分ですが、ニキビ対策に効果があるのがビタミンC誘導体を多く含む化粧品になります。スキンケアは毎日欠かさずにするものなので、同時に保湿、美白効果、ニキビ予防と多くの効果がある方がお得になります。ニキビができにくい肌を保つことで、鏡を見るたびに自信もでてきます。

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まとめ

ビタミンCはニキビ予防・改善のためには欠かせない成分です。日頃からしっかりとビタミンCを肌に届け、ケアしていきましょう。